本当は２０日目にも書くつもりでしたが、前日に胃腸炎にかかってしまい書く余裕がありませんでした。
もちろん胃腸炎で苦しんでいる間は全く運動はできなかったですし、食事も受け付けませんでした。
そのおかげで３キロほど体重が落ちましたが、こんなに苦しいダイエット？はもう勘弁です(笑)
これからについて
今までは筋トレ重視で行ってきましたが、今回の胃腸炎でかなり体力が落ちてしまったので、ウォーキング・ランニングも取り入れていきます。
メインは今まで通り筋トレ、特にスクワットを重視していきます。
下半身をよく動かして、下半身から痩せられるようになることが理想です。
しかし胃腸炎で苦しんでいる間はとってもいい天気だったのに、治った途端雨ばかりで外で運動していられません。
誰かこんな田舎にジムを作ってくれ！！！